{"_ck":{},"data":{"gid":"6681787218480071171","group_source":2,"play_auth_token_v2":"","play_url_list":null,"diversion_control_v2":{"disable_diversion":false,"single_risk_control":false},"long_image_short_share_url":"","is_toutiao_top_pick":false,"is_toutiao_hot":false,"biz_tag":"图文","publish_time":"1555724863","title":"精神压力大可致“暴聋”，保护听力莫长时间用耳机","content":"\u003cdiv\u003e\u003cp\u003e文/王贤文 湖南中医药大学第一附属医院 副主任医师\u003c/p\u003e\u003cp\u003e 鄢 文 湖南中医药大学第一附属医院\u003c/p\u003e\u003cp\u003e15岁的小敏是一名初三学生，随着考试日期的临近，小敏的心情也越来越紧张，最近还出现了失眠的症状。一次模拟考试中，小敏突然出现一阵耳鸣，随后右侧耳朵就什么也听不见了。经医生检查，被诊断为突发性耳聋，中医称“暴聋”。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e随着社会生活节奏加快、精神压力增大、情绪波动剧烈，加之许多人存在长期熬夜、喜食肥甘厚腻等不良生活方式，很可能诱发突发性耳聋。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e突发性耳聋（以下简称突聋）是指72小时内突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失，可伴有耳鸣、耳堵塞感、眩晕、恶心、呕吐等症状，常单只耳朵先出现突聋的症状，两耳同时发病的状况较罕见。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e只有约30%的突聋可自行恢复，如果不进行治疗，突聋可能会发展为终生耳聋。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e罹患突聋后，首先要引起重视，不要延误治疗。研究发现，突聋经治疗后，恢复率可达 60%～86%。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e针对突聋的治疗，要尽早开始\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e一般发病后2天内就诊者，有50%以上可恢复听力，3周后就诊者约5%可恢复；2个月后才去就诊者，多难奏效。因此，发生突聋后最好在1周之内接受治疗。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e同时，突聋患者要放宽心态，没必要紧张兮兮，更不要随便用药、滥用药物。有部分人偏信耳聋都是肾虚引起，便随意、盲目地大量服用补肾类药物，结果不仅对听力的恢复无益，反而造成药物性肝肾损伤。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e辨证治“暴聋”，中医可“药”可“食”\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e突聋归属中医“暴聋”的范畴，与痰、火、瘀毒等病理因素有关。疾病初期，多为外感风邪，外邪传里则引动肝火（或因情绪骤变而肝郁化火），导致耳功能失司，听力丧失。根据食药同源、食药同治的理论，可在医生指导下服用中药，并且调整饮食。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e风邪犯肺证：伴有外感症状\u003c/p\u003e\u003cp\u003e若病初起，有外感病史，突然听力下降，或伴有头痛、鼻塞、恶寒发热等症，苔薄白，脉浮，则多为外邪侵袭所致。饮食宜吃疏散风邪之品，但需辨清寒热后选用薄荷粥、豆豉葱白汤、生姜汤等。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e痰火壅结证：喜肥甘厚腻，多因饮酒等因素诱发\u003c/p\u003e\u003cp\u003e若听力突然下降，平素喜欢肥甘厚腻之品，并多因饮酒等因素而诱发。舌质红，苔黄腻，脉滑数，多为痰火郁结所致。应减少肥甘饮食，以防积滞成痰，可多食冬瓜汤、海带汤等清热化痰的食物。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e血瘀耳窍证：舌质暗有瘀点，伴有持续耳鸣\u003c/p\u003e\u003cp\u003e若听力突然下降，鸣声持续不已，舌质暗有瘀点，多为气滞血瘀所致。饮食可用黑木耳、桃仁、当归等，如当归煮蛋或以三七磨成粉冲服。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e肝火上炎证：郁闷或发怒时，听力突然下降\u003c/p\u003e\u003cp\u003e若听力突然下降多因郁怒而发，伴有口苦咽干或眩晕。舌红、苔黄、脉数有力，多为肝火上炎所致。饮食宜清淡富营养易消化的凉性类食物，如绿豆、白菜、梨等，忌辛辣。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e此外，养成护耳好习惯也很必要\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e环境上避免和减少与强噪音等物理因素的接触，平时应避免各种噪音对听神经的刺激，如环境无法改变时，可佩戴耳塞、降低耳中噪音。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e建议在条件允许、不打扰别人的情况下选择声音\u003cspan\u003e公放\u003c/span\u003e。必须要使用耳机时，也要保持在中低音量的状态，持续使用耳机的时间不超过1小时，每天使用耳机的时间不超过2～3小时。睡觉时别听歌入睡，让耳朵得到充分休息。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e耳机是损伤听力的元凶\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e现在许多人都捧着手机、平板来听歌、看剧，一不注意，耳机就用了一整天；或是当环境嘈杂时，耳机里的音量也加大，对耳膜造成了强刺激；有人喜欢在睡觉时听歌入睡，即使睡眠时，耳朵也得不到休息；不及时清理的耳机布满了灰尘、细菌，若耳道内皮肤有破损，十分容易感染。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e建议改变不良的生活作息时间，按时起居。正如《黄帝内经》所言：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭，是故暮则收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时形乃困薄。”只有人体保持正常作息，才可以保证身体健康。\u003c/p\u003e\u003cdiv class=\"pgc-img\"\u003e\u003cimg src=\"https://p26-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/fbce1fff8b31497d8b6024d1d3042f5d~tplv-tt-large.image?_iz=30575\u0026lk3s=06827d14\u0026x-expires=1778710146\u0026x-signature=Pxg8Cs3f7fsOqjUyyGPZwATUx6Q%3D\" img_width=\"640\" img_height=\"427\" inline=\"0\" alt=\"精神压力大可致“暴聋”，保护听力莫长时间用耳机\" onerror=\"javascript:errorimg.call(this);\"\u003e\u003cp class=\"pgc-img-caption\"\u003e\u003c/p\u003e\u003c/div\u003e\u003cp\u003e饮食上，注意要清淡、营养均衡，使脑、耳的血液供给可能保持在正常水平，忌三高一低饮食 ( 高糖、高盐、高胆固醇、低纤维素)，富含锌、钙、维生素的食物对恢复听力有好处。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e情志上，保持心情舒畅，避免忧郁、焦虑及恼怒等不良情绪刺激。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e编辑：王志翔 \u003c/p\u003e\u003cp\u003e审核：马骏 监制：张旭 \u003c/p\u003e\u003cp\u003e文字来源：《中医健康养生》杂志2019年4月刊（转载文章需获授权，并注明出处）图片：摄图网已授权\u003c/p\u003e\u003c/div\u003e","creator_uid":6032863067,"media_id":"6032863067","detail_source":"中医健康养生杂志","media_user":{"screen_name":"中医健康养生杂志","no_display_pgc_icon":false,"avatar_url":"https://sf3-cdn-tos.toutiaostatic.com/img/user-avatar/8d4605bfdfd02a2497c2f358ad6fab7f~300x300.image","id":6032863067,"user_auth_info":{"auth_type":"2","auth_info":"《中医健康养生》杂志官方账号"},"follower_count":"912991"},"url":"https://toutiao.com/group/6681787218480071171/","high_quality_flag":"0","impression_count":"443","is_original":true,"is_pgc_article":true,"is_rumor":false,"source":"中医健康养生杂志","comment_count":2,"digg_count":23,"repost_count":1,"repin_count":10,"logo_show_strategy":"normal","follower_count":"912991","poster_url":"https://p26-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/fbce1fff8b31497d8b6024d1d3042f5d~tplv-tt-large.image?_iz=30575\u0026lk3s=06827d14\u0026x-expires=1778710146\u0026x-signature=Pxg8Cs3f7fsOqjUyyGPZwATUx6Q%3D","in_process":false,"is_live_end":false,"share_info":{"share_icon":"https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-0000/4c9704d4-630e-11e9-be55-0cc47af3b6a4~tplv-tt-large.image?_iz=30575\u0026lk3s=06827d14\u0026x-expires=1778710146\u0026x-signature=PNuwENY%2F5jQ2igP0RyQ5KaM%2FLYw%3D"}},"success":true}