{"_ck":{},"data":{"gid":"6683972211499336196","group_source":2,"play_auth_token_v2":"","play_url_list":null,"diversion_control_v2":{"disable_diversion":false,"single_risk_control":false},"long_image_short_share_url":"","is_toutiao_top_pick":false,"is_toutiao_hot":false,"biz_tag":"图文","publish_time":"1556233552","title":"耳鸣是身体的警报，或与脾胃有关，盲目补肾可能病上加病","content":"\u003cdiv\u003e\u003cp class=\"ql-align-justify\"\u003e编者：耳鸣是指在没有任何外来声源存在的情况下，感知到的一种单调乏味的声响。15%～20%的人会出现经常性的耳鸣，其中约3/4的人耳中会出现类似蝉一样的鸣叫。人们常以为耳鸣只和肾有关，但其实耳鸣和脾胃也有一定关系呢~\u003c/p\u003e\u003cp\u003e文/刘蓬 广州中医药大学第一附属医院 教授\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e胃中空则耳中鸣\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-justify\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-justify\"\u003e《灵枢·口问》记载：“胃中空则宗脉虚，虚则下溜，脉有所竭者，故耳鸣。”“胃中空”用现在的话来说就是脾胃虚弱。\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-justify\"\u003e脾胃虚弱则气血生化不足；吃进的食物不能化生为气血（即清阳），就会变为痰湿（即浊阴）。可见，造成阳气不足、浊阴盛上而导致耳鸣的直接原因是脾胃虚弱。《素问·通评虚实论》指出：“头痛耳鸣，九窍不利，肠胃之所生也。”\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-justify\"\u003e所以，耳鸣是身体处于亚健康状态时，对人发出的警报：“该注意养生啦！”\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-center\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\u003cdiv class=\"pgc-img\"\u003e\u003cimg src=\"https://p26-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/a5bf6f10438b4f6783243f76ce5cfcbd~tplv-tt-large.jpeg?_iz=30575\u0026lk3s=06827d14\u0026x-expires=1778710151\u0026x-signature=uWLsaFzrTau6%2Fi3RDHVbE0Oad8w%3D\" img_width=\"640\" img_height=\"427\" inline=\"0\" alt=\"耳鸣是身体的警报，或与脾胃有关，盲目补肾可能病上加病\" onerror=\"javascript:errorimg.call(this);\"\u003e\u003cp class=\"pgc-img-caption\"\u003e\u003c/p\u003e\u003c/div\u003e\u003cp class=\"ql-align-center\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-justify\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e耳鸣不可盲目补肾\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-justify\"\u003e许多耳鸣的患者备受困扰，不仅要忍受间歇的杂音，还要时刻担忧自己的听力是否会受损，便急于寻求各类偏方治疗耳鸣。此时若听信虚假宣传，盲目服用不适合自己的补肾食品、保健品，更容易病上加病。耳鸣没有特效药，只有细水长流地改善有损耳健康的有害生活习惯、积极治疗原发病，同时配合心理疏导，耳鸣才能渐渐缓解。\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-center\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e消灭耳中“蝉”\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-center\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-justify\"\u003e脾胃虚弱最常见的原因是饮食不节、睡眠不足、劳倦及忧思过度。\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-justify\"\u003e“饮食男女，人之大欲存焉。”长期无节制地食用肥甘厚腻及生冷寒凉的食物容易加重脾胃负担，导致脾胃虚弱。所以，日常要以清淡饮食为主，不宜将舌头的欲望建立在脾胃的痛苦之上。\u003c/p\u003e\u003cdiv class=\"pgc-img\"\u003e\u003cimg src=\"https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/7b79bbd260ec433290e08a3971fbc421~tplv-tt-large.jpeg?_iz=30575\u0026lk3s=06827d14\u0026x-expires=1778710151\u0026x-signature=JzksuHV5N8XC%2BseFc3eqUAzcvRk%3D\" img_width=\"640\" img_height=\"353\" inline=\"0\" alt=\"耳鸣是身体的警报，或与脾胃有关，盲目补肾可能病上加病\" onerror=\"javascript:errorimg.call(this);\"\u003e\u003cp class=\"pgc-img-caption\"\u003e\u003c/p\u003e\u003c/div\u003e\u003cp class=\"ql-align-justify\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-justify\"\u003e夜晚充足的睡眠是脾胃的“补药”，熬夜与失眠都会造成睡眠不足，损伤脾胃。\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-justify\"\u003e忧思过度是脾胃的另一大杀手，思则气结，过度忧思会导致脾胃功能减弱；经常在压力下劳作，也会感到格外疲倦，增加气血的消耗。所以，当情绪低落、压力过大时，要学会自我纾解，保持心情舒畅，劳而不倦。\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-center\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e耳保健操护听力\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e保健按摩可以达到疏通筋络、运行气血等一种自我保健方法，常用方法有鸣天鼓和鼓膜按摩。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e01\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e 鸣天鼓\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e最早见于邱处机的《颐身集》，原书描述为“两手掩耳，即以第二指压中指上，用第二指弹脑后两骨做响声，谓之鸣天鼓”。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e具体操作方法：先调整呼吸，按摩两侧耳廓；待有热感后，两手掌心紧贴两耳，两手食指、中指、无名指、小指按在两侧枕部，两中指相触，将两食指翘起叠在中指上面，用力滑下，用力叩击脑后枕部，即可闻及洪亮清晰之声如击鼓，左右手分别 24 次，最后同时 24 次。\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-center\"\u003e点击观看“鸣天鼓”操作视频\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e02\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e 鼓膜按摩\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e用食指或中指尖插入外耳道口，轻轻按压，一按一放，两侧各按15～30下，每天3次。\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-center\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e编辑：王志翔\u003c/p\u003e\u003cp\u003e审核：马骏 监制：张旭\u003c/p\u003e\u003cp\u003e文字来源：《中医健康养生》杂志2019年4月刊（转载文章需获授权，并注明出处）\u003c/p\u003e\u003cp\u003e图片：摄图网已授权\u003c/p\u003e\u003c/div\u003e","creator_uid":6032863067,"media_id":"6032863067","detail_source":"中医健康养生杂志","media_user":{"screen_name":"中医健康养生杂志","no_display_pgc_icon":false,"avatar_url":"https://sf3-cdn-tos.toutiaostatic.com/img/user-avatar/8d4605bfdfd02a2497c2f358ad6fab7f~300x300.image","id":6032863067,"user_auth_info":{"auth_type":"2","auth_info":"《中医健康养生》杂志官方账号"},"follower_count":"912991"},"labels":[{"label":"脾胃虚寒中成药","stress_type":0},{"label":"脾胃虚寒7大症状","stress_type":0},{"label":"治脾胃第一穴位","stress_type":0},{"label":"脾胃虚弱吃什么药","stress_type":0},{"label":"小儿推拿脾胃","stress_type":0},{"label":"养脾胃的水果","stress_type":0},{"label":"脾胃湿热肝火旺","stress_type":0},{"label":"脾胃虚弱的症状","stress_type":0}],"url":"https://toutiao.com/group/6683972211499336196/","high_quality_flag":"0","impression_count":"74556","is_original":true,"is_pgc_article":true,"is_rumor":false,"source":"中医健康养生杂志","comment_count":123,"digg_count":468,"repost_count":34,"repin_count":2338,"logo_show_strategy":"normal","follower_count":"912991","poster_url":"https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/a5bf6f10438b4f6783243f76ce5cfcbd~tplv-tt-large.image?_iz=30575\u0026lk3s=06827d14\u0026x-expires=1778710151\u0026x-signature=tGFc2DWh56S1XSohmcwFfO5cYmg%3D","in_process":false,"is_live_end":false,"share_info":{"share_icon":"https://p26-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-0000/aee500ce-67ae-11e9-8ca5-98039b9f1a4e~tplv-tt-large.image?_iz=30575\u0026lk3s=06827d14\u0026x-expires=1778710151\u0026x-signature=CE38P%2BRGqXuuftSZhE5DEuUv3%2FE%3D"}},"success":true}