{"_ck":{},"data":{"gid":"6683973418238345739","group_source":2,"play_auth_token_v2":"","play_url_list":null,"diversion_control_v2":{"disable_diversion":false,"single_risk_control":false},"long_image_short_share_url":"","is_toutiao_top_pick":false,"is_toutiao_hot":false,"biz_tag":"图文","publish_time":"1556233833","title":"通经络、润皮肤、百病消，这个地区的药浴“高大上”，如甘露一般！","content":"\u003cdiv\u003e\u003cblockquote\u003e\u003cp\u003e在中华医药宝库中，藏医药文化在雪域高原传承了上千余年，“藏医药浴法”是其优秀代表之一。藏医药浴法，藏语称“泷沐”，又名“五味甘露浴”，在藏医元丹贡布编撰的《四部医典》中就有记载，是一种纯天然的绿色外治疗法，有治疗、预防、康复等多种功效。\u003c/p\u003e\u003c/blockquote\u003e\u003cp\u003e\t本刊记者/王志翔\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\t采访专家/王多吉 北京藏医院 副主任医师\u003c/p\u003e\u003cp\u003e随着生活方式的改变和生活节奏的加快，很多人因身体的过度透支而出现了形形色色的亚健康的状况，民众养生保健的意识越来越强烈。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e在这种趋势下，以病前状态干预和疾病的预防为\u003cspan\u003e重心\u003c/span\u003e的“治未病”广受青睐。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e北京藏医院副主任医师王多吉说：“藏医药浴法可加快新陈代谢和血液循环，驱邪而不伤正气，是内病外治、由表透内、通经活络，发汗而不伤正气的绿色疗法。藏医药浴法根据藏医药理论，借助热力和药力的双向作用，从而达到‘皮肤喝药’的目的。”\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e何谓“五味甘露”\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e《四部医典》收录了藏医药浴法的主方剂“五味甘露”，按照藏医理论,取“阴、阳、水、土、草”五类植物药，常用药物达一百多种，后来发展演化出来的各种藏医药浴配方大多由“五味甘露”发展而来。\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-center\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\u003cdiv class=\"pgc-img\"\u003e\u003cimg src=\"https://p26-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/c18b3b403e764e3291955c43655f249c~tplv-tt-large.jpeg?_iz=30575\u0026lk3s=06827d14\u0026x-expires=1778710143\u0026x-signature=2rJpzYYXmlCgXSVtPVa0P2Yu0vw%3D\" img_width=\"640\" img_height=\"427\" inline=\"0\" alt=\"通经络、润皮肤、百病消，这个地区的药浴“高大上”，如甘露一般！\" onerror=\"javascript:errorimg.call(this);\"\u003e\u003cp class=\"pgc-img-caption\"\u003e\u003c/p\u003e\u003c/div\u003e\u003cp class=\"ql-align-center\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e那么，所谓“五味甘露”究竟指什么呢？王多吉进一步解释说:“‘五味甘露’由藏麻黄、刺柏叶、大籽蒿、水柏枝、烈香杜鹃5种藏医药物组成，通过外用的方法作用于机体。一般而言，‘五味甘露’是药浴方的灵魂，是主方，临床可随证加减使用其他药物。沐浴时将全身或肢体部分浸泡于药物煎煮的水汁中，借浴水的温热之力及药物本身的功效，达到腠理疏通、祛风散寒、化瘀活络、消肿止痛等目的。”\u003c/p\u003e\u003cp\u003e在进行药浴之前，医护人员必须对患者进行相关检查。王多吉说，患者应首先经过外观检查，然后查验血压、心率、血糖等，发烧、妊娠、严重高血压病、严重心肾疾病、活动期结核、浮肿等不适宜用此法。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e循序而浴有章法\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e藏医药浴法能直接将药物通过毛细血管渗入血管，有效增大药物的浓度，最大限度地提高药物的利用率，但前提是在医护人员的指导下，按照合理的流程进行。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e在沐浴之前，应该保持身心平和，不能在吃饭前后进行，如果身体刚刚剧烈运动完，应休息片刻再进行药浴。浴前应先试水温，再慢慢进入浴缸，温度要适中，不能过热，以免烫伤。沐浴时要注意保暖，浴室室内温度不宜低于20摄氏度，避免受寒、吹风，洗浴完毕即擦干皮肤，尤其要注意浴后应保暖、避风。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e如何掌控药浴的水温呢？“在药浴过程中，对每一个阶段的水温控制十分关键。药浴第一天，水温应该由低逐渐升高，在37~38摄氏度后保持常温。第二天的水温可升高到39~40摄氏度，此后浸泡温度都应保持在这个范围。一般7天为一个疗程。”王多吉说。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e对于浸泡的时间，也有一定的规定。王多吉说：“药浴第一天，应浸泡半小时左右，但也可根据个体的差异增减浸泡时间；第二天起，平均每天延长15分钟直至第四天；最后一两天的时间应该适当相应缩短。”\u003c/p\u003e\u003cp\u003e当患者药浴结束后，护理人员应该帮助患者快速擦干身体，并立即进入热被子里保暖。以微微出汗为宜，且出汗时间不宜超过5分钟，注意避免发汗时因过度缺水造成的意外事件。药浴时，要尤其注意全身的保暖，即使在温度较高的夏季，也应避免风吹。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e此外，还可以准备适量的淡盐水饮用。穿好衣服，稍加休息后再出门，以免感受风寒而引发感冒、头疼等病症。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e编辑：王志翔\u003c/p\u003e\u003cp\u003e审核：马骏 监制：张旭\u003c/p\u003e\u003cp\u003e文字来源：《中医健康养生》杂志2019年4月刊（转载文章需获授权，并注明出处）\u003c/p\u003e\u003cp\u003e图片：摄图网已授权\u003c/p\u003e\u003c/div\u003e","creator_uid":6032863067,"media_id":"6032863067","detail_source":"中医健康养生杂志","media_user":{"screen_name":"中医健康养生杂志","no_display_pgc_icon":false,"avatar_url":"https://sf3-cdn-tos.toutiaostatic.com/img/user-avatar/8d4605bfdfd02a2497c2f358ad6fab7f~300x300.image","id":6032863067,"user_auth_info":{"auth_type":"2","auth_info":"《中医健康养生》杂志官方账号"},"follower_count":"912991"},"url":"https://toutiao.com/group/6683973418238345739/","high_quality_flag":"0","impression_count":"28890","is_original":true,"is_pgc_article":true,"is_rumor":false,"source":"中医健康养生杂志","comment_count":23,"digg_count":258,"repost_count":13,"repin_count":1158,"logo_show_strategy":"normal","follower_count":"912991","poster_url":"https://p26-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/c18b3b403e764e3291955c43655f249c~tplv-tt-large.image?_iz=30575\u0026lk3s=06827d14\u0026x-expires=1778710143\u0026x-signature=1Cf7iO0aZtt6lQ%2BsZ8rMxEhFtt4%3D","in_process":false,"is_live_end":false,"share_info":{"share_icon":"https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-0000/56604de0-67af-11e9-a345-98039ba839e8~tplv-tt-large.image?_iz=30575\u0026lk3s=06827d14\u0026x-expires=1778710143\u0026x-signature=DYQ%2BYP4frMwkgaLDoS8NWyv2XcM%3D"}},"success":true}