{"_ck":{},"data":{"gid":"6693303031313728008","group_source":2,"play_auth_token_v2":"","play_url_list":null,"diversion_control_v2":{"disable_diversion":false,"single_risk_control":false},"long_image_short_share_url":"","is_toutiao_top_pick":false,"is_toutiao_hot":false,"biz_tag":"图文","publish_time":"1558406052","title":"凉茶“灭”火，是否人人可行？","content":"\u003cdiv\u003e\u003cp class=\"ql-align-justify\"\u003e本刊记者/柴玉\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\t\t“怕上火，喝凉茶。”无论寒暑，此类广告已遍布大江南北，尽人皆知。出身岭南的凉茶，一路向北，不论红罐、黄罐还是绿罐，被认定是“祛火佳品”，但您真的适合喝吗？\u003c/p\u003e\u003cdiv class=\"pgc-img\"\u003e\u003cimg src=\"https://p26-sign.toutiaoimg.com/dfic-imagehandler/a8069c9d-ea01-4f53-a6cf-4f7d7912e1a0~tplv-tt-large.image?_iz=30575\u0026lk3s=06827d14\u0026x-expires=1778710149\u0026x-signature=x76gxaiGLruLdPza5Fe3ytDteUY%3D\" img_width=\"640\" img_height=\"426\" inline=\"0\" alt=\"凉茶“灭”火，是否人人可行？\" onerror=\"javascript:errorimg.call(this);\"\u003e\u003cp class=\"pgc-img-caption\"\u003e\u003c/p\u003e\u003c/div\u003e\u003cp\u003e\t\t近年，有科普专家提醒，北方人用凉茶“灭”火，并不适宜。南北方地域不同，人的体质也不同，喝凉茶的效果就不同。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\t\t就比如，在重庆生活的人，每天吃辣椒也不会上火，因为重庆雨水多，潮湿，辣椒能排出人体内的湿气；而到了北京，如果还像在重庆吃辣的节奏和数量，多数会“扛不住”，会不同程度地上火。\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-center\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\u003cdiv class=\"pgc-img\"\u003e\u003cimg src=\"https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/0cd53e69cd864ea4a84e5e1e44bc8796~tplv-tt-large.jpeg?_iz=30575\u0026lk3s=06827d14\u0026x-expires=1778710149\u0026x-signature=D%2Fl%2ByIbIk3Rib1BhzwXsiY6iP4w%3D\" img_width=\"640\" img_height=\"396\" inline=\"0\" alt=\"凉茶“灭”火，是否人人可行？\" onerror=\"javascript:errorimg.call(this);\"\u003e\u003cp class=\"pgc-img-caption\"\u003e\u003c/p\u003e\u003c/div\u003e\u003cp class=\"ql-align-center\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\t\u003cstrong\u003e有的人不能喝凉茶\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e人分九种体质，不同的体质特点，其脏腑气血及病理特征也不同。一般认为，以下几种人不宜过多饮用凉茶。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1.老人和孩子\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\t\t刚立夏，5岁的阿诺家里备了两箱凉茶，每天下了幼儿园，阿诺妈妈就会拿一罐凉茶给孩子喝。她觉得孩子是纯阳之体，火力壮，凉茶又好喝又下火。谁知，两个星期后阿诺开始拉肚子，胃口也不好，阿诺妈妈着急了，去找医生，才知道是凉茶喝多了，伤了脾胃。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\t\t孩子的脾胃调节功能还处在建立和完善阶段，对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应，药物会刺激脾胃影响消化吸收，出现腹痛、腹泻。夏天，医院里不少病例是因为孩子过量服用药性苦寒的罐装凉茶，损伤脾肺之气所致。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\t老年人阳气渐渐减少，如果再喝凉茶，阳气损伤会带来一系列症状。另外，老人脏腑功能衰退，也要防止因为凉茶刺激而出现消化系统疾病。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2.生理期和产褥期的女性\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\t\t女性月经期和产后身体极为虚弱，尤其对冷热的刺激极为敏感。如果由于天气热而不加节制地饮凉茶，虽然可以感到胃内一时的凉爽，但这些药物吸收入血后，就会使血流滞涩缓慢，甚至形成\u003cspan\u003e瘀血\u003c/span\u003e，引起痛经、月经不调、经量减少，严重的还有可能引起大出血、闭经。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\t此外，也不建议孕妇喝凉茶。\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-center\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3.阳虚体质的人\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\t\t常坐办公室的白领，终日面对电脑，几乎没有户外活动，容易阳气不足。另外，夏天空调的使用，也易伤阳气。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\t阳虚的人一般会有怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长等症状，这些人再喝凉茶就等于“雪上加霜”。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e4.苦夏的人\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\t苦夏就是指在进入夏季后由于气温升高，出现不思饮食，进食量较其他季节明显减少并伴有低热，身体乏力疲倦、精神不振，工作效率低和体重减轻的现象。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\t夏季汗液分泌较多，出汗过多，阳气会随着汗液外泄。如果此时再服用苦寒的凉茶，就会伤到脾胃，使本来就虚弱的脾胃更加虚弱，正气受损，不但加重苦夏的症状，也会因为免疫力降低导致许多其他疾病。\u003c/p\u003e\u003cdiv class=\"pgc-img\"\u003e\u003cimg src=\"https://p26-sign.toutiaoimg.com/dfic-imagehandler/20e52147-912d-474a-8f13-4d10e7068ea1~tplv-tt-large.image?_iz=30575\u0026lk3s=06827d14\u0026x-expires=1778710149\u0026x-signature=ZYbD1%2B4qEnlUEICZADSMo2V1L%2F8%3D\" img_width=\"640\" img_height=\"426\" inline=\"0\" alt=\"凉茶“灭”火，是否人人可行？\" onerror=\"javascript:errorimg.call(this);\"\u003e\u003cp class=\"pgc-img-caption\"\u003e\u003c/p\u003e\u003c/div\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e凉茶最好温着喝\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\t人们喝凉茶可能存在一个误区，就是认为凉茶要凉着喝。实际上凉着喝并不能达到凉茶所起的清热功效，只有温着喝效果才是最好的。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\t按照传统的方法，治疗一般疾病的凉茶以温服为宜。这样可以减轻某些药物的副作用和不良反应，还可以减轻对胃肠道的刺激。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\t在广东，凉茶铺里，一大锅凉茶现煮现喝，热乎乎地喝下去，出一身汗，起到排湿的目的。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\t另外，喝凉茶期间还要“忌口”，应禁食辛辣、油腻等刺激性及难消化的食物。还有一些温性的水果也应避免，比如荔枝、龙眼、榴莲、菠萝蜜等。\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-justify\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e编辑：贾荣曼 \u003c/p\u003e\u003cp\u003e审核：马骏 监制：柴玉 \u003c/p\u003e\u003cp\u003e来源：《中医健康养生》杂志2015年6月刊（转载需获授权，并注明出处）\u003c/p\u003e\u003c/div\u003e","creator_uid":6032863067,"media_id":"6032863067","detail_source":"中医健康养生杂志","media_user":{"screen_name":"中医健康养生杂志","no_display_pgc_icon":false,"avatar_url":"https://sf3-cdn-tos.toutiaostatic.com/img/user-avatar/8d4605bfdfd02a2497c2f358ad6fab7f~300x300.image","id":6032863067,"user_auth_info":{"auth_type":"2","auth_info":"《中医健康养生》杂志官方账号"},"follower_count":"912991"},"url":"https://toutiao.com/group/6693303031313728008/","high_quality_flag":"0","impression_count":"1189","is_original":true,"is_pgc_article":true,"is_rumor":false,"source":"中医健康养生杂志","comment_count":2,"digg_count":75,"repost_count":1,"repin_count":16,"logo_show_strategy":"normal","follower_count":"912991","poster_url":"https://p26-sign.toutiaoimg.com/dfic-imagehandler/a8069c9d-ea01-4f53-a6cf-4f7d7912e1a0~tplv-tt-large.image?_iz=30575\u0026lk3s=06827d14\u0026x-expires=1778710149\u0026x-signature=x76gxaiGLruLdPza5Fe3ytDteUY%3D","in_process":false,"is_live_end":false,"share_info":{"share_icon":"https://p11-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-0000/f34b184a-7b70-11e9-b48d-98039ba5adb6~tplv-tt-large.image?_iz=30575\u0026lk3s=06827d14\u0026x-expires=1778710149\u0026x-signature=qE86NMdEiMCBxU1F6grvnU2SKEY%3D"}},"success":true}