{"_ck":{},"data":{"gid":"6716778960908190222","group_source":2,"play_auth_token_v2":"","play_url_list":null,"diversion_control_v2":{"disable_diversion":false,"single_risk_control":false},"long_image_short_share_url":"","is_toutiao_top_pick":false,"is_toutiao_hot":false,"biz_tag":"图文","publish_time":"1563871968","title":"怎么吃都吃不胖，这种“神仙”体质问题多多","content":"\u003cdiv\u003e\u003cp class=\"ql-align-justify\"\u003e文/王华宁 云南省中医医院 主任医师\u003c/p\u003e\u003cblockquote\u003e\u003cp\u003e有些人无论食量多大，吃多少都不会胖，让人十分羡慕；而有的人喝水都会发胖，让人十分苦恼。但怎么吃都吃不胖，这种体质就真的好吗？\u003c/p\u003e\u003c/blockquote\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e为什么有的人怎么吃都吃不胖？\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e怎么吃都吃不胖并不是最健康的体质。要了解为什么有的人吃多少都不会胖，首先要明白，形体的胖瘦不仅与食量有关，还和以下因素相关：\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e遗传因素\u003c/strong\u003e：一般父母比较瘦的，子女瘦的几率也比较大；反之亦然。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e肠道菌群\u003c/strong\u003e：有研究表明，同卵双胞胎一胖一瘦两姐妹，分别将其粪菌移植到相同体重、相同月龄的两只小鼠体内。结果发现，移植肥胖姐姐粪菌的小鼠体重增加，另一只则减轻，说明胖瘦与肠道菌群也有关系。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e代谢紊乱\u003c/strong\u003e：代谢亢进如患甲状腺功能亢进症、糖尿病等内分泌失调疾病的，可能多吃也不会胖；而中老年人、绝经期妇女等代谢缓慢者吃得少也可能发胖。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e消化吸收不良\u003c/strong\u003e：有慢性胃炎、慢性肠炎、慢性肝病等的人，因为消化食物、吸收营养的功能较差，所以可能多吃也不胖。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e消耗过多\u003c/strong\u003e：运动员、高强度体力劳动者、超负荷工作或学习的人由于能量消耗过多，可能较瘦；反之，若久坐不动，能量消耗不足，则易肥胖。\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-center\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e此类人群多为何种体质？\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e中医认为，“胖人多湿，瘦人多火”。瘦人的“火”多指虚火。虚火常因先天不足（如孕育时父母肝肾亏虚，或高龄受孕，或早产等）或后天房事过度、纵欲耗精，工作生活压力过大，生活起居不规律而积劳耗阴所致。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e从体质来说，瘦人多属阴虚质，有体形瘦长、性情急躁、活泼好动，平素不耐热，易患口疮、便秘等特征，还可表现为口燥咽干、渴喜冷饮、唇鼻干燥、双目干涩、小便短少、五心烦热、面色潮红、眩晕耳鸣、失眠多梦等。如果上述症状明显，可以口服六味地黄丸、杞菊地黄丸等滋补肝肾类药物，但建议在正规医院找专业医师就诊。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e平素应如何调理？\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e建议平素适量运动，保持平和的心态，饮食宜清淡，以蒸煮之品为主。忌食辛辣刺激食物（辣椒、芥末、葱姜等）及烧烤等煎炸之物，少吃热性水果（荔枝、龙眼、大枣等），可适当选服滋阴降火的药膳，例如银耳粥、百合粥、石斛粥等。\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-right\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-justify\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e 编辑：贾荣曼 \u003c/p\u003e\u003cp\u003e 审核：马骏 监制：张旭 \u003c/p\u003e\u003cp\u003e来源：《中医健康养生》杂志2019年7月刊（转载需获授权，并注明出处）\u003c/p\u003e\u003cp\u003e图片：摄图网已授权\u003c/p\u003e\u003c/div\u003e","creator_uid":6032863067,"media_id":"6032863067","detail_source":"中医健康养生杂志","media_user":{"screen_name":"中医健康养生杂志","no_display_pgc_icon":false,"avatar_url":"https://sf3-cdn-tos.toutiaostatic.com/img/user-avatar/8d4605bfdfd02a2497c2f358ad6fab7f~300x300.image","id":6032863067,"user_auth_info":{"auth_type":"2","auth_info":"《中医健康养生》杂志官方账号"},"follower_count":"912991"},"labels":[{"label":"吃不胖的主食","stress_type":0},{"label":"湿热体质喝什么茶","stress_type":0},{"label":"痰湿体质如何调理","stress_type":0},{"label":"湿热体质怎么调理","stress_type":0},{"label":"长期消瘦吃不胖","stress_type":0},{"label":"寒湿体质的症状","stress_type":0},{"label":"六味地黄丸","stress_type":0},{"label":"中老年人","stress_type":0}],"url":"https://toutiao.com/group/6716778960908190222/","high_quality_flag":"0","impression_count":"10608","is_original":true,"is_pgc_article":true,"is_rumor":false,"source":"中医健康养生杂志","comment_count":19,"digg_count":125,"repost_count":0,"repin_count":156,"logo_show_strategy":"normal","follower_count":"912991","in_process":false,"is_live_end":false},"success":true}