{"_ck":{},"data":{"gid":"6737924233541714445","group_source":2,"play_auth_token_v2":"","play_url_list":null,"diversion_control_v2":{"disable_diversion":false,"single_risk_control":false},"long_image_short_share_url":"","is_toutiao_top_pick":false,"is_toutiao_hot":false,"biz_tag":"图文","publish_time":"1568795236","title":"慢性胃病，喝喝这几种粥","content":"\u003cdiv\u003e\u003cp class=\"ql-align-justify\"\u003e文/张雯 上海中医药大学附属曙光医院 副主任医师\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-justify\"\u003e许多脾胃病患者长期伴有消化不良的症状，如胃脘部隐隐作痛、食欲减退、反酸等。想吃中药调理，但对他们来说，因脾胃虚弱，吃饭都成问题，而中药味苦、有一定刺激性，服药易吐，治疗往往难以继续。此时，不如喝喝粥。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e对于有慢性胃病的患者，需根据个人体质，采取食疗方法。比如，可多食煮得软烂的粳米、小米、荞麦等主食，起到固护脾胃、培养脾胃正气的作用。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e也可以多食用各种蔬菜水果，以便增加维生素的摄入。比如，萝卜、胡萝卜、马铃薯、洋葱、藕等蔬菜，梨、桃子、杏、苹果等水果。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e少吃坚硬、油腻的食物，如油炸、烧烤类，会加重胃肠负担。提倡多吃主食、水果，也并非教人偏食，肉、豆、蛋奶等蛋白质类食物也应合理摄入，营养均衡才是保证身体健康的基础。\u003c/p\u003e\u003cblockquote\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e推荐药粥：\u003c/strong\u003e除了饮食调理之外，还有一些常用的药粥，可以用于缓解患者的症状，调补脾胃、和胃止呕。\u003c/p\u003e\u003c/blockquote\u003e\u003cp class=\"ql-align-justify\"\u003e\u003cstrong\u003e糯米莲子粥\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-justify\"\u003e材料：糯米200克、莲子50克\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-justify\"\u003e做法：将糯米淘洗干净，煮粥。将莲子去皮、去芯，入锅煮烂，捣成泥。再将莲子泥加入米粥中，文火煮至米烂粥稠即可，分次食用。\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-justify\"\u003e功效：补中益气，健脾和胃。\u003c/p\u003e\u003cdiv class=\"pgc-img\"\u003e\u003cimg src=\"https://p3-sign.toutiaoimg.com/dfic-imagehandler/4136c49c-0fb2-460d-9f43-9da78231edda~tplv-tt-large.image?_iz=30575\u0026lk3s=06827d14\u0026x-expires=1778710149\u0026x-signature=%2F6bBLQ1Fc5SPTOtmoNqv6A3K648%3D\" img_width=\"640\" img_height=\"476\" inline=\"0\" alt=\"慢性胃病，喝喝这几种粥\" onerror=\"javascript:errorimg.call(this);\"\u003e\u003cp class=\"pgc-img-caption\"\u003e\u003c/p\u003e\u003c/div\u003e\u003cp class=\"ql-align-justify\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-justify\"\u003e\u003cstrong\u003e芦根山药粥\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-justify\"\u003e材料：\t鲜芦根100克、山药100克\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-justify\"\u003e做法：鲜芦根洗净、切碎，加水煮熟取汁。山药淘洗干净，加入备好的芦根汁水，文火煮熟成粥，加入适量的生姜汁和蜂蜜，调匀服食。\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-justify\"\u003e功效：清热养阴，适用于胃阴虚有热的患者。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e姜汁粥\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-justify\"\u003e材料：\t粳米适量、生姜5～6片\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-justify\"\u003e做法：粳米淘洗干净，加入生姜，文火煮熟成粥，分次食用，也可加入蜂蜜调匀服食。\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-justify\"\u003e功效：温中和胃。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e来源：《中医健康养生》杂志2019年9月刊（转载需获授权，并注明出处）\u003c/p\u003e\u003c/div\u003e","creator_uid":6032863067,"media_id":"6032863067","detail_source":"中医健康养生杂志","media_user":{"screen_name":"中医健康养生杂志","no_display_pgc_icon":false,"avatar_url":"https://sf3-cdn-tos.toutiaostatic.com/img/user-avatar/8d4605bfdfd02a2497c2f358ad6fab7f~300x300.image","id":6032863067,"user_auth_info":{"auth_type":"2","auth_info":"《中医健康养生》杂志官方账号"},"follower_count":"912991"},"url":"https://toutiao.com/group/6737924233541714445/","high_quality_flag":"0","impression_count":"13303","is_original":true,"is_pgc_article":true,"is_rumor":false,"source":"中医健康养生杂志","comment_count":13,"digg_count":72,"repost_count":7,"repin_count":279,"logo_show_strategy":"normal","follower_count":"912991","poster_url":"https://p26-sign.toutiaoimg.com/dfic-imagehandler/4136c49c-0fb2-460d-9f43-9da78231edda~tplv-tt-large.image?_iz=30575\u0026lk3s=06827d14\u0026x-expires=1778710149\u0026x-signature=%2BFoRjO86YLXkdgooe9ieu9bNVlc%3D","in_process":false,"is_live_end":false,"share_info":{"share_icon":"https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-0000/20c7da34-d9ee-11e9-b358-98039ba17cfa~tplv-tt-large.image?_iz=30575\u0026lk3s=06827d14\u0026x-expires=1778710149\u0026x-signature=z8jtPIaxsm593Mfhq2%2F5Qe0qqzw%3D"}},"success":true}