{"_ck":{},"data":{"gid":"6748205003841733127","group_source":2,"play_auth_token_v2":"","play_url_list":null,"diversion_control_v2":{"disable_diversion":false,"single_risk_control":false},"long_image_short_share_url":"","is_toutiao_top_pick":false,"is_toutiao_hot":false,"biz_tag":"图文","publish_time":"1571188914","title":"中医说的“气”和饮食息息相关，如何管好这口“气”？","content":"\u003cdiv\u003e\u003cp\u003e气看不见，摸不着，但是人们经常说“人活一口气”。这口气到底是什么？与中医说的气是同一种么？应该如何管好“这口气”呢？\u003c/p\u003e\u003cp\u003e人与自然是有机的整体，每时每刻都在进行内外物质能量的交换；人的内部也是一个有机的整体，也不间断地进行物质能量的内部交换。这些交换的实现，都需要气的作用。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e看不见摸不着的气是什么？\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e气虽然看不见，摸不着，但它是物质。简写的“气”，是指空气的气，人没有空气活不了，可只有空气也活不了。人活一口气，在中医看来，这个气是繁体字的 “氣”，气下面还有一个米，也就是天地相合供应人体需要的能量。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e《黄帝内经》讲，“在天为气，在地成形，形气相感而化生万物矣。”气形相感供应人体所需要的能量，维持人的生命活动。\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-center\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\u003cdiv class=\"pgc-img\"\u003e\u003cimg 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class=\"ql-align-center\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\u003cdiv class=\"pgc-img\"\u003e\u003cimg src=\"https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/9b8ac5bdda044d1cb5cb6f67adcf73b0~tplv-tt-large.image?_iz=30575\u0026lk3s=06827d14\u0026x-expires=1778710146\u0026x-signature=xV8axcILawSP08pLTDSz5MRdDOc%3D\" img_width=\"640\" img_height=\"400\" inline=\"0\" alt=\"中医说的“气”和饮食息息相关，如何管好这口“气”？\" onerror=\"javascript:errorimg.call(this);\"\u003e\u003cp class=\"pgc-img-caption\"\u003e\u003c/p\u003e\u003c/div\u003e\u003cp class=\"ql-align-center\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e比如原来女性一般49岁绝经，现代许多白领丽人30多岁就月经量少，40岁出头就快没月经了，主要原因就是女性怕胖，不吃五谷，造血的原料严重不足，导致气血不足，西医称之为“卵巢早衰综合征”。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e另外，白领们代餐的蔬菜水果不少是寒性的，且有清火泄气的作用，如果气血不足且体质有寒，不宜吃大量寒性蔬果。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e胃口好，气不一定足\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e胃口好身体就壮么？恰恰相反，饮食总量要与人体新陈代谢和生理活动的需要相平衡，否则病从口入。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e比如代谢综合征是导致一系列慢性病的头号杀手之一，代谢综合征与饮食总量摄入过多，不运动有关系。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e老百姓常说，“鱼生火肉生痰，萝卜白菜保平安”。中医讲“气有余便是火”，火大了就会发炎，形成许多疾病。中医同时又讲“壮火食气”，就是说火大了会耗散正常的气血津液，导致气血虚弱。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e癌症的“癌”字更是形象地说明这一点，一个人用三个口吃山一样多的食物，多余的东西淤积就会形成癌；烦躁的“躁”说明一个人用三个口吃太多东西超出了能量需求就会站立不安、坐卧不宁；而心平气和的“和”可以理解为饮食不要过量，一个人用一个口吃禾苗谷物，才能平和安静。长寿之人多吃七八分饱，不无道理。\u003c/p\u003e\u003cp class=\"ql-align-center\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\u003cdiv class=\"pgc-img\"\u003e\u003cimg 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\u003c/p\u003e\u003cp\u003e所以，人活一口气，还要有志气、有骨气、有灵气、有勇气、有豪气、有生气、有底气、有凛然正气，做人要大气、和气、局气，要气贯长虹、气吞山河，又要气定神闲，不小气、不傲气、不惰气、不轴气、不死气，这些都无不与健康存在着各种各样的关联。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e来源：综合《中医健康养生》杂志2019年10月刊（转载需获授权，并注明出处）\u003c/p\u003e\u003cp\u003e图片：摄图网已授权\u003c/p\u003e\u003c/div\u003e","creator_uid":6032863067,"media_id":"6032863067","detail_source":"中医健康养生杂志","media_user":{"screen_name":"中医健康养生杂志","no_display_pgc_icon":false,"avatar_url":"https://sf3-cdn-tos.toutiaostatic.com/img/user-avatar/8d4605bfdfd02a2497c2f358ad6fab7f~300x300.image","id":6032863067,"user_auth_info":{"auth_type":"2","auth_info":"《中医健康养生》杂志官方账号"},"follower_count":"912991"},"url":"https://toutiao.com/group/6748205003841733127/","high_quality_flag":"0","impression_count":"4648","is_original":true,"is_pgc_article":true,"is_rumor":false,"source":"中医健康养生杂志","comment_count":2,"digg_count":46,"repost_count":0,"repin_count":108,"logo_show_strategy":"normal","follower_count":"912991","poster_url":"https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/0bd3b4673aa84d149d8445a4a868bd67~tplv-tt-large.image?_iz=30575\u0026lk3s=06827d14\u0026x-expires=1778710146\u0026x-signature=%2FGLLKL9HcxEDgajTsv8D0XLccHY%3D","in_process":false,"is_live_end":false,"share_info":{"share_icon":"https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-0000/58ce316e-efb3-11e9-9caa-6c92bfb61ede~tplv-tt-large.image?_iz=30575\u0026lk3s=06827d14\u0026x-expires=1778710146\u0026x-signature=GuOeHLvFEo5YVB5IjrwFeH2hEpE%3D"}},"success":true}