{"_ck":{},"data":{"gid":"6761639085187531272","group_source":2,"play_auth_token_v2":"","play_url_list":null,"diversion_control_v2":{"disable_diversion":false,"single_risk_control":false},"long_image_short_share_url":"","is_toutiao_top_pick":false,"is_toutiao_hot":false,"biz_tag":"图文","publish_time":"1574316780","title":"“鸡鸣泻”：一到清晨就拉肚子，是病，得治","content":"\u003cp\u003e有一种腹泻十分奇怪，一到天快亮的时候，就突然感觉要上厕所，每天很“准时”。对于爱睡懒觉的人来说，可谓十分痛苦，尤其冬天还要从温暖的被窝里爬出来，让人苦不堪言。这种腹泻被中医称为“五更泻”，它是什么原因引起的呢？又如何治疗呢？\u003c/p\u003e\u003cp\u003e近日坐诊时，来了一位中年女性，进门便一脸愁容。观其面色有点发暗，精神也不怎么好。她述说道：“医生，我怎么总是早晨5点就要去厕所啊？睡都睡不好。”经问诊，她还有大便稀、四肢冷、夜尿频等症状，这不就是中医典型的五更泻嘛。\u003cbr/\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e五更泻（泄）是中医学的一个病名，顾名思义，主要是在五更时分反复出现腹泻、腹痛等症状。古人认为，一夜有五更，即一更、二更、三更、四更、五更。最后一个五更，就是拂晓时分。五更泻属中医泄泻的一种，又名晨泻、鸡鸣泻、肾泄，发作时间是早晨四五点钟（夏季靠前，冬季靠后）。\u003c/p\u003e\u003cdiv class=\"pgc-img\"\u003e\u003cimg src=\"https://p26-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/72556f527af546df884de98a9ec1a595~tplv-tt-large.image?_iz=30575\u0026lk3s=06827d14\u0026x-expires=1778710144\u0026x-signature=%2FA8ukF%2BbeFGAeQvnYCMZjLoVYvQ%3D\" img_width=\"640\" img_height=\"452\" inline=\"0\" alt=\"“鸡鸣泻”：一到清晨就拉肚子，是病，得治\" onerror=\"javascript:errorimg.call(this);\"\u003e\u003cp class=\"pgc-img-caption\"\u003e\u003c/p\u003e\u003c/div\u003e\u003cp\u003e五更泻临床上主要表现为五更时分出现腹痛、肠鸣，旋即腹泻，泻下急迫，粪质稀薄，或夹有不消化的食物残渣，泻后腹痛缓解，常伴形寒肢冷、腰膝酸软、腹部喜温怕凉，舌质淡、苔白等。现代医学中的慢性腹泻、肠功能紊乱以及部分以腹泻为主要症状的炎症性肠病、肠结核等均可出现五更泻的临床表现。\u003cbr/\u003e\u003c/p\u003e\u003ch1\u003e\u003cstrong\u003e推荐食用温热性食物\u003c/strong\u003e\u003c/h1\u003e\u003cp\u003e五更泻与先天体质或调养不当有关，比如，长期受寒、饮冷、生育等，且病程不短。多见于由炎夏转入秋凉时期，男性多于女性，多见于中老年人，积年累月，给病人带来很大困扰。中医更擅长此类疾病的治疗，如食疗、外治法，也有不错的效果。\u003cbr/\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e五更泻患者的饮食尤其要注意食物的寒热，宜温不宜寒，故食疗方也以温热的食物为主。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e炒米芡实山药粥\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cu\u003e材料：\u003c/u\u003e大米、芡实、山药各30克，干姜10克\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cu\u003e做法：\u003c/u\u003e大米、芡实、山药用小火炒黄，加生姜、适量水煮粥，症状明显者每日1次。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cu\u003e适宜人群：\u003c/u\u003e适用于各种程度的五更泻。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e莲子芡实山药粉 \u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cu\u003e材料：\u003c/u\u003e莲子、芡实、山药各500克，红糖适量\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cu\u003e做法：\u003c/u\u003e莲子、芡实、山药打粉，每日早晨取50～100克，加红糖水调成糊状，可当早餐服用。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cu\u003e适宜人群：\u003c/u\u003e适用于畏寒症状不甚，以腹泻为主要症状的患者。\u003c/p\u003e\u003ch1\u003e自制中药敷贴\u003c/h1\u003e\u003cp\u003e对于五更泻，中医外治可以采用穴位贴敷、针刺、艾灸等法。有条件的患者可以用肉桂做穴位敷贴，或是用吴茱萸做敷肚。\u003cbr/\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e肉桂敷贴\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cu\u003e材料：\u003c/u\u003e肉桂颗粒或肉桂粉1～2克、医用敷贴1～2个\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cu\u003e使用方法：\u003c/u\u003e睡前清洁双侧足底涌泉穴或肚脐神阙穴。取肉桂粉调成糊状（如敷贴涌泉穴，则每侧需1克），用医用敷贴或麝香膏固定，第二天早晨取下。5～10次为一疗程，注意有无皮肤破损或过敏，如有暂停贴敷。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cu\u003e功效：\u003c/u\u003e肉桂具有补元阳、暖脾胃、除积冷、通血脉的作用。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e吴茱萸热奄包\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cu\u003e材料：\u003c/u\u003e吴茱萸250克、粗盐250克\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cu\u003e使用方法：\u003c/u\u003e吴茱萸、粗盐一起装入布袋中，置入微波炉中火加热3分钟，外敷脐腹。待温热之感下降，可再次加热外敷，每日1～2次，每次30～60分钟，5～10天一疗程。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cu\u003e功效：\u003c/u\u003e吴茱萸有散寒止痛、疏肝下气、温中燥湿的作用，对于脘腹冷痛、痛经、寒湿泄泻效果很好。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e针刺疗法必须在医院由专业医生操作，包括毫针、腹针、温针灸等，常用天枢穴、气海穴、关元穴、合谷穴、足三里穴、大肠俞穴、肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴等。但在家中也可以按揉以上穴位进行保健，减轻腹泻症状。腹痛症状明显者可以揉按合谷穴、足三里穴、天枢穴，每穴5～8分钟。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e艾灸易于操作，疗效显著，可用艾条、艾灸盒、艾灸贴等。选用中脘穴、神阙穴、关元穴、天枢穴、大横穴、大肠俞穴、肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴等，尤其以神阙穴和关元穴为重点。艾灸时，躯体前后的穴位交替灸，每穴10～15分钟，以局部潮红为度。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e另外，还要加强锻炼，散步、慢跑，打太极拳等均可，强腰壮肾、增强体质，保持良好心情。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr/\u003e来源：综合《中医健康养生》杂志2019年11月刊\u003c/p\u003e","creator_uid":6032863067,"media_id":"6032863067","detail_source":"中医健康养生杂志","media_user":{"screen_name":"中医健康养生杂志","no_display_pgc_icon":false,"avatar_url":"https://sf3-cdn-tos.toutiaostatic.com/img/user-avatar/8d4605bfdfd02a2497c2f358ad6fab7f~300x300.image","id":6032863067,"user_auth_info":{"auth_type":"2","auth_info":"《中医健康养生》杂志官方账号"},"follower_count":"912991"},"url":"https://toutiao.com/group/6761639085187531272/","high_quality_flag":"0","impression_count":"77814","is_original":true,"is_pgc_article":true,"is_rumor":false,"source":"中医健康养生杂志","comment_count":109,"digg_count":403,"repost_count":30,"repin_count":1490,"logo_show_strategy":"normal","follower_count":"912991","poster_url":"https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/72556f527af546df884de98a9ec1a595~tplv-tt-large.image?_iz=30575\u0026lk3s=06827d14\u0026x-expires=1778710144\u0026x-signature=bSCkyXTlLaAmrPHKTj9b9GDhPOI%3D","in_process":false,"is_live_end":false,"share_info":{"share_icon":"https://p11-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-0000/f9f7adac-0c25-11ea-9cb0-ac1f6b3484e4~tplv-tt-large.image?_iz=30575\u0026lk3s=06827d14\u0026x-expires=1778710144\u0026x-signature=4PKfrKlQbhxYdNHfUHeWf3W4gWc%3D"}},"success":true}