{"_ck":{},"data":{"gid":"6764260351685952004","group_source":2,"play_auth_token_v2":"","play_url_list":null,"diversion_control_v2":{"disable_diversion":false,"single_risk_control":false},"long_image_short_share_url":"","is_toutiao_top_pick":false,"is_toutiao_hot":false,"biz_tag":"图文","publish_time":"1574927091","title":"过敏性鼻炎、过敏性哮喘，试试这三招","content":"\u003cp\u003e文/储真真 北京中医药大学东直门医院 主任医师\u003cbr/\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e 朱梦婷 北京中医药大学东直门医院\u003c/p\u003e\u003cp\u003e尘螨、花粉、金属、鸡蛋……生活中随处可见的物品都可能是引发过敏性疾病的元凶。过敏原千奇百怪，而又很难完全与之隔离。体质敏感的人，生活中应该怎么办？\u003c/p\u003e\u003cp\u003e过敏性疾病以过敏性鼻炎、过敏性哮喘和荨麻疹等疾病最为常见，严重影响了人们的生活质量。引发过敏性疾病的“祸水”有很多，如药物、食物、花粉以及各类生活用品等。这些物品对于身体健康、抵抗力强的人来说，并无威胁，但是对于体质敏感的人来说就是“毒药”。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e过敏：扶正才能“百毒不侵”\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e过敏原只是过敏性疾病的外因，长期的隔离生活并不是长久之计。预防过敏，还应从增强自身正气着手。机体正气（免疫力）强了，就能减少过敏原的种类，因此，预防过敏性疾病的关键在于自身正气的免疫调节适应能力。\u003cbr/\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e中医认为，过敏性疾病病位在肺、脾、肾，平日应注意保暖，避免接触烟草、烟尘，以防损伤肺卫之气；清淡饮食，不饮酒，避免食用肥甘厚味或寒凉之物，避免损伤脾胃之气；同时还应避免劳累过度损伤肾气。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e坚持规律和适当的体育锻炼能够增强体质，避免过敏的发生。特别是对于哮喘病人，游泳是一种很好的健身运动，不但可以提高机体免疫力，还可以增强心肺功能，使哮喘的发病率降低。\u003c/p\u003e\u003cdiv class=\"pgc-img\"\u003e\u003cimg src=\"https://p3-sign.toutiaoimg.com/dfic-imagehandler/d60e0a8d-7a02-4541-b0ed-98fd269bb3b6~tplv-tt-large.image?_iz=30575\u0026lk3s=06827d14\u0026x-expires=1778710147\u0026x-signature=tynpwuZWtjzcPg16FDonRnifuy4%3D\" img_width=\"640\" 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class=\"pgc-img-caption\"\u003e\u003c/p\u003e\u003c/div\u003e\u003cp\u003e\u003cbr/\u003e\u003cstrong\u003e抗过敏食物挑选有讲究\u003c/strong\u003e\u003cbr/\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e在饮食方面，应保持饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜和发酵类食物，适量食用一些富含维生素A和维生素C的食物以增强免疫力、缓解过敏症状。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e生姜：\u003c/strong\u003e能减轻过敏导致的炎症，平常炒菜时可以放些生姜，或者也可以食用少量姜糖等制品。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e柑橘、苹果：\u003c/strong\u003e柑橘类中含有大量的维生素C，维生素C是一种天然的抗组胺剂，对减轻过敏反应有较好的效果。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e蜂蜜：\u003c/strong\u003e蜂蜜中含有微量蜂毒，临床上用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗，并且含有一些花粉粒，使人体对花粉产生一定的抵抗力。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e红枣：\u003c/strong\u003e红枣中含有大量的环磷酸酰胺，能有效阻止过敏的发生。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e茶叶：\u003c/strong\u003e绿茶、红茶等也有一定的抗过敏作用。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e穴位按摩、艾灸，提高“祛邪力”\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e经常按摩穴位可以疏通经络、调节脏腑功能，对改善过敏体质有很大帮助。灸法可以温经散寒，益气补阳，一方面扶正，另一方面透伏邪，达到阴平阳秘、调体的目的。\u003cbr/\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e近几年有研究证明，灸法可以双向调节机体的免疫功能，能有效缓解血管周围渗出，从而降低毛细血管的通透性，减轻甚至消除炎症反应。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e过敏性鼻炎：\u003c/strong\u003e按摩可以选用迎香穴、上星穴、印堂穴、合谷穴、鼻通穴、足三里穴等。艾灸可以选择天突穴，此穴具有较强的宣肺理气、止咳化痰的作用，为祛痰、通鼻窍的要穴；艾灸鼻通穴（即上迎香穴，在鼻孔两侧，鼻唇沟上），可以起到局部疏通经络，改善循环，宣通鼻窍，减少局部炎症反应，减轻鼻塞、流涕等症状。 \u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e过敏性哮喘：\u003c/strong\u003e选取膻中穴、肺俞穴、膏肓穴、定喘穴、大椎穴等。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e过敏性荨麻疹：\u003c/strong\u003e可选用曲池穴、合谷穴、血海穴、阴陵泉穴等，同时还可以配合大椎穴、曲池穴、血海穴放血治疗（由专业医生操作）。按摩时可用手指用力按揉，也可用指关节或掌根敲打，每次1～2分钟，每日1～2次。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e以上过敏性疾病，都可以艾灸大椎穴、足三里穴、风门穴等，提高人体免疫功能。艾灸以温和灸法（用艾条点燃的一端距离施灸处2～3厘米），灸10～15分钟，以皮肤温热潮红为标准。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e过敏贴耳穴，根据病变部位取穴\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e治疗过敏性疾病，还可以用耳穴辅助治疗。一般可以取肺、心、内分泌、风溪、肾上腺、交感、皮质下等耳穴，耳穴肺取其“主皮毛”之功；心有安神止痒之能；内分泌、肾上腺、交感、皮质下都有抗过敏的作用；风溪则为专治荨麻疹之要穴。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e另外，还可以根据过敏引起瘙痒的部位，来选取相应的区域，如下肢瘙痒，取耳部下肢穴位区域，或取耳部反应点。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cu\u003e操作方法：\u003c/u\u003e双侧耳部取穴，用纯度75%酒精棉球消毒耳穴处，左手固定耳廓，右手将玻璃板上粘有药籽的胶布取下，对准穴位贴压。每日贴压1次，贴压后指导患者用双手按压双侧耳穴，每日按压3 次，每次1～3分钟，按压至耳穴处发热、胀痛为佳。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e小儿捏脊防过敏\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e捏脊法对于调理儿童体质、防治过敏性疾病有较好的作用。\u003cbr/\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cu\u003e操作方法：\u003c/u\u003e选择俯卧位，操作者双手拇指和食、中二指相对提捏脊柱皮肤，双手拇指螺纹面顶住，食指、中指前按，双手交替前移，边捻边推，从长强穴开始，顺着督脉上移至大椎穴，重复3遍；第4遍时操作“捏三提一”法，每捏3次向上提拿1次，重复2遍；共捏脊5遍。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e随后轻揉患儿背部，帮助放松其背部肌肉，并按揉肺俞穴、脾俞穴、胃俞穴和肾俞穴各50次，建议在孩子睡前1小时操作。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e家居定期清洁，以防“中招”\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e对于尘螨、粉尘、花粉等过敏原，虽然很难做到完全隔离，但也要尽量减少接触。外出时应该随时佩戴眼镜和口罩以减少与过敏原的接触；对于尘螨、动物毛发过敏者，应避免饲养或长时间接触动物，同时应该注意室内卫生，定期大扫除，定期清洗窗帘、床上用品，使用空气净化器、吸尘器、除螨仪等方式清除。\u003c/p\u003e\u003cp\u003e总之，做好自身预防十分重要，可以极大降低过敏的概率。如果不小心“中招”，一定要及早去正规医院治疗，一般只要治疗及时，症状就会很快痊愈。同时，也可以通过服用中药、针灸和埋线治疗等方式调整易过敏的体质，配合自身预防，进一步减少过敏的发生。\u003c/p\u003e","creator_uid":6032863067,"media_id":"6032863067","detail_source":"中医健康养生杂志","media_user":{"screen_name":"中医健康养生杂志","no_display_pgc_icon":false,"avatar_url":"https://sf3-cdn-tos.toutiaostatic.com/img/user-avatar/8d4605bfdfd02a2497c2f358ad6fab7f~300x300.image","id":6032863067,"user_auth_info":{"auth_type":"2","auth_info":"《中医健康养生》杂志官方账号"},"follower_count":"912991"},"url":"https://toutiao.com/group/6764260351685952004/","high_quality_flag":"0","impression_count":"172562","is_original":true,"is_pgc_article":true,"is_rumor":false,"source":"中医健康养生杂志","comment_count":244,"digg_count":1184,"repost_count":120,"repin_count":4865,"logo_show_strategy":"normal","follower_count":"912991","poster_url":"https://p3-sign.toutiaoimg.com/dfic-imagehandler/d60e0a8d-7a02-4541-b0ed-98fd269bb3b6~tplv-tt-large.image?_iz=30575\u0026lk3s=06827d14\u0026x-expires=1778710147\u0026x-signature=tynpwuZWtjzcPg16FDonRnifuy4%3D","in_process":false,"is_live_end":false,"share_info":{"share_icon":"https://p26-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-0000/f8ae78f8-11b2-11ea-af72-6c92bf9e8892~tplv-tt-large.image?_iz=30575\u0026lk3s=06827d14\u0026x-expires=1778710147\u0026x-signature=1rzxwbnGCuhVoCGTbQ3TbmmoiAc%3D"}},"success":true}